レンジでレタスチャーハン
レンジでレタスチャーハン
ごはんパラパラ、レタスシャキシャキ！ チャーハンをレンジで簡単に。
調理時間
15分目安
カロリー
729kcal
たんぱく質
18.5g
調理ポイント
卵でごはんをコーティングすることにより、加熱した際にパラパラに仕上がるので、卵と混ぜる際はできるだけごはんの塊がないように混ぜます。電子レンジで加熱後に混ぜるときは、ごはんが潰れないよう切るように混ぜます。
作り方はこちらこのレシピに使用されている商品
スマイルライフ がらスープの素
この商品を使用したその他のレシピ材料 （1人分）
- レタス80g
- ハム30g
- 卵1個
- ごはん250g
- ごま油大さじ1
- aスマイルライフ
がらスープの素小さじ1しょうゆ小さじ1サラダ油大さじ1
◎アレルゲン（特定原材料） 小麦・卵・乳・ごま・大豆・鶏肉・豚肉
作り方
レタスはひと口大にちぎり、ハムは5mm角に切る。
耐熱容器（浅めで底面が広いもの）に卵を割り入れて溶きほぐし、ごはんと（a）を加えてよく混ぜる。
ラップをせずに電子レンジ（500W）で3分加熱し、一度取り出してほぐし、再び電子レンジ（500W）で1分加熱する。
再び取り出してほぐし、「❶」を加えて混ぜ、電子レンジ（500W）で2分加熱する。
軽く混ぜ、ごま油を加える。
このレシピに使用されている商品
スマイルライフ がらスープの素
この商品を使用したその他のレシピ
関連レシピ
かに風味かまぼこを使用した濃厚ふわとろかに玉
30分
234kcal
パーティー映え間違いなし！カラフルポテサラツリー
30分
247kcal
材料2つと白だしのみ！豚と白菜のミルフィーユ鍋
15分
490kcal
まいたけ香る！鶏肉とかぼちゃのチーズたっぷりリゾット
20分
600kcal