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カロリーたんぱく質調理時間

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豚肉と根菜の蒸しサラダ

20分 448kcal

ライフプレミアムアマニ油ドレッシングごま

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牡蠣と根菜のほっこりクリームシチュー

牡蠣と根菜のほっこりクリームシチュー

40分 255kcal

BIO-RAL 動物性原料不使用ホワイトシチュールー

BIO-RAL 動物性原料不使用ホワイトシチュールー BIO-RAL 動物性原料不使用ホワイトシチュールー

紙包み蒸しミルフィーユよだれ豚

紙包み蒸しミルフィーユよだれ豚

20分 374kcal

スマイルライフカキの風味広がるオイスターソース

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ふんわり卵と小松菜のオイスター炒め

ふんわり卵と小松菜のオイスター炒め

15分 251kcal

BIO-RAL 瀬戸内産牡蠣のかきエキスを使ったオイスターソース

BIO-RAL 瀬戸内産牡蠣のかきエキスを使ったオイスターソース BIO-RAL 瀬戸内産牡蠣のかきエキスを使ったオイスターソース

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鮭のまろやか味噌漬け焼き

15分 308kcal

ライフプレミアム信州あづみ野おいしさ極だつはちみつヨーグルト

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りんごのだし塩ローストポーク

50分 308kcal

ライフプレミアム一度食べたらくせになるだし塩

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鮭のまろやか味噌漬け焼き

鮭のまろやか味噌漬け焼き

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ふんわり卵と小松菜のオイスター炒め

ふんわり卵と小松菜のオイスター炒め

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めかぶと納豆のねばねばサラダ

めかぶと納豆のねばねばサラダ

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キャベツとサラダチキンのおつまみサラダ

キャベツとサラダチキンのおつまみサラダ

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あさりとキャベツのにんにく炒め

あさりとキャベツのにんにく炒め

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もはやこっちが正解！小松菜で作るジェノベーゼ

もはやこっちが正解！小松菜で作るジェノベーゼ

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キャラメルソテーモナカアイス

キャラメルソテーモナカアイス

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玉子とうふとオクラの冷製だしスープ

玉子とうふとオクラの冷製だしスープ

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レンジで白菜と豚肉のミルフィーユトマト鍋

レンジで白菜と豚肉のミルフィーユトマト鍋

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たこ焼きのだし茶漬け

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