ワンパンでこの満足感 チキンとトマトの煮込みパスタ

ワンパンでこの満足感 チキンとトマトの煮込みパスタ

洗いものの手間は少なく、旨みとボリュームはたっぷり!

調理時間

30分目安

カロリー

628kcal

たんぱく質

31.9g

調理ポイント

トマト缶は、強めの火で煮詰めることで酸味が和らいで旨みが凝縮します。

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このレシピに使用されている商品

BIO-RAL イタリア産 有機カットトマト
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材料 (2人分)

  • 玉ねぎ1/4個
  • にんにく1片
  • しめじ60g
  • 鶏もも肉(切身)200g
  • 岩塩(※1)(なければ海水塩)小さじ1/4
  • こしょう適量
  • オリーブオイル(※1)大さじ1/2
  • オリーブオイル(※2)大さじ1
  • BIO-RAL イタリア産 有機カットトマト1缶
  • 400ml
  • 岩塩(※2)(なければ海水塩)小さじ1
  • スパゲティ160g
  • バジル4枚
  • 粉チーズ適量

◎アレルゲン(特定原材料) 小麦・乳・鶏肉

作り方

1

玉ねぎはみじん切りに、にんにくは潰して芯を取ってざく切りに、しめじは石づきを取り小房に分け、鶏肉は塩(※1)こしょうをする。

2

フライパンにオリーブオイル(※1)を入れ、中火で鶏肉を炒め、全体に焼き色がついたらいったん取り出す。

3

「❷」のフライパンにオリーブオイル(※2)を足し、にんにくを加え、弱火で炒め香りが立ってきたら玉ねぎを加えて中火にし、透明感が出てきたらトマト缶を加えて強めの中火にし、ときどき混ぜながら3分ほど煮詰める。

4

「❸」に水と塩(※2)を入れてひと混ぜし、鶏肉を戻し入れ、しめじを加え、煮立ったらスパゲティを加え、ときどき混ぜながらふたをしてパッケージの表示通りの時間煮る。

5

バジルをちぎって入れ、強火でフライパンをゆすりながら混ぜる。

6

器に盛り付け、バジル(分量外)をのせ、お好みで粉チーズをふる。