海鮮カルパッチョサラダ

海鮮カルパッチョサラダ

たっぷりの彩り野菜が決め手。

調理時間

15分目安

カロリー

319kcal

たんぱく質

20.1g

調理ポイント

玉ねぎから水分が出て味が薄まってしまうので、ドレッシングは食べる直前に作りましょう。

作り方はこちら

このレシピに使用されている商品

BIO-RAL有機エクストラバージンオリーブオイル
この商品を使用したその他のレシピ

このレシピに使用されている商品

BIO-RAL有機エクストラバージンオリーブオイル
この商品を使用したその他のレシピ

材料 (4人分)

  • まぐろ刺身用100g
  • サーモン刺身用100g
  • 玉ねぎ1/8個 (20g)
  • アボカド(中)1個
  • ミニトマト4個
  • モッツァレラチーズ100g
  • ベビーリーフ50g
  • パルミジャーノ・
    レッジャーノチーズ適量
  • aBIO-RAL 有機エクストラ
    バージンオリーブオイル大さじ2
    レモン汁大さじ1ゆずこしょう小さじ1しょうゆ小さじ1

◎アレルゲン(特定原材料) 小麦・乳・さけ・大豆

作り方

1

まぐろとサーモンは表面の水分をキッチンペーパーで拭き取り、7〜8mm幅に切る。

2

玉ねぎはみじん切りに、アボカドは種を取り皮をむいて乱切りに、ミニトマトは4等分に切る。モッツァレラチーズは半分に切ってから薄切りにする。

3

(a)はよく混ぜ、さらに玉ねぎを加えて混ぜる。 

4

「❶」に「❸」の半量をかけてなじませる。

5

器にベビーリーフをこんもりとのせる。「❹」、モッツァレラチーズ、アボカド、ミニトマトを散らす。

6

「❸」の残りを「❺」にかけ、パルミジャーノ・レッジャーノチーズを削りながら散らす。