鶏肉とかぼちゃの紅茶グラタン

鶏肉とかぼちゃの紅茶グラタン

ほんのり紅茶が香る秋の味わい。

調理時間

40分目安

カロリー

441kcal

たんぱく質

24.1g

調理ポイント

小麦粉と牛乳は、最初に少量の牛乳で小麦粉を練ってから、少しずつ牛乳を加えてのばすとダマになりにくくなめらかに仕上がります。マッシュルームは加熱しすぎるとかなり縮むため、レシピ通り後から加えてください。

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このレシピに使用されている商品

BIO-RAL ナチュラルミックスチーズ
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※パッケージは変更になる場合がございます。

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午後の紅茶 おいしい無糖アイスティー
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午後の紅茶 おいしい無糖アイスティー
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材料 (4人分)

  • かぼちゃ250g
  • 玉ねぎ1/2個
  • マッシュルーム6個
  • 鶏もも肉(唐揚げ用)300g
  • 塩小さじ1/4
  • こしょう適量
  • 小麦粉大さじ6
  • 牛乳300ml
  • サラダ油大さじ1/2
  • 午後の紅茶
    おいしい無糖アイスティー200ml
  • コンソメ(顆粒)小さじ1/2
  • バター20g
  • BIO-RAL ナチュラル
    ミックスチーズ200g
    100g
  • パセリ(みじん切り)適量

◎アレルゲン(特定原材料) 小麦・乳・牛肉・大豆・鶏肉

作り方

1

かぼちゃは種とわたを取り、1.5cm幅、4cm長さに切る。玉ねぎはくし切りにし、マッシュルームは大きいものは半分に切る。鶏肉は塩こしょうをする。

2

ボウルに小麦粉を入れ、牛乳を少しずつ加えながら泡立て器で均一になるまで混ぜる。

3

フライパンを熱してサラダ油を入れ、中火で鶏肉を皮目から焼き、ひっくり返して両面焼く。余分な油はふき取り、かぼちゃと玉ねぎを加えて軽く炒める。アイスティーを加えて火を強め、沸騰したら弱火にして5分煮る。

4

コンソメと手順❷を加え、ゆっくり混ぜながらとろみがつくまで2分ほど煮る。火を止めてバターとマッシュルームを加え、バターが溶けるまで混ぜる。味見をして塩気が足りなければ塩(分量外)を加えて味を調える。

5

耐熱皿にバター(分量外)を塗り、手順❹を流し入れて平らにならす。チーズを散らす。

6

オーブンを200℃に予熱しておく。

7

手順❺をオーブンで20分焼く。焼き上がりにパセリを散らす。