レンジでなすとポークのドライキーマカレー
超簡単！レンジで時短！思い立ったらすぐに作れる定番にしたいキーマカレー。
調理時間
15分目安
カロリー
778kcal
たんぱく質
27.6g
使用商品
ライフプレミアム カレーフレーク
国産小麦、自家製ミルポア、フォンドボー使用。とけやすいフレークタイプ。
※一部取り扱いのない店舗もございます。※予告なく商品の販売が終了する場合もございます。 この商品を使用したその他のレシピ
材料 （2人分）
- 玉ねぎ1/2個
- なす1本
- トマト（中）1/2個
- 豚ひき肉200g
- ウスターソース小さじ1
- 温かいごはん適量
- パクチー適量
- aおろしにんにく小さじ1/2おろししょうが小さじ1/2ライフプレミアム カレーフレーク100gクミンパウダー（あれば）小さじ1/2水60ml
◎アレルゲン（特定原材料） 小麦・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・バナナ・りんご
作り方
1
玉ねぎはみじん切りに、なすとトマトは1cm角に切り、なすは水にさらす。
2
耐熱容器に（a）とトマトを入れて混ぜたら、玉ねぎとひき肉を加えてさらに混ぜ、なるべく薄く平らにならし、上になすを置いてラップをふんわりとかけ、電子レンジ（500W）で8分加熱する。
3
「❷」を取り出して、ウスターソースを加えてよく混ぜる。
4
器にごはんをよそって「❸」をかけ、パクチーを添える。
