レンジでラクラク かにかまたっぷりシュウマイ

レンジでラクラク かにかまたっぷりシュウマイ

かにかまで旨みがグンとアップ!

調理時間

30分目安

カロリー

269kcal

たんぱく質

15.9g

調理ポイント

玉ねぎと片栗粉を先に混ぜておくことで、余分な水分が出るのを防ぎます。レンジで加熱する際は、水で濡らしたキッチンペーパーをふんわり被せてからラップをかけると、よりしっとりと仕上がります。

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このレシピに使用されている商品

ライフプレミアム カニの旨味を凝縮したかに風味かまぼこ
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※パッケージは変更になる場合がございます。

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材料 (4人分)

  • 木綿豆腐150g
  • 玉ねぎ1/2個
  • 大葉5枚
  • ライフプレミアム
    カニの旨味を凝縮した
    かに風味かまぼこ1パック
  • 片栗粉(※1)大さじ2
  • 鶏ひき肉200g
  • 鶏がらスープの素小さじ1
  • 大さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • こしょう適量
  • おろししょうが(チューブ)小さじ1
  • ごま油大さじ1
  • 片栗粉(※2)大さじ3
  • シュウマイの皮24枚
  • 枝豆24粒
  • ポン酢適量

◎アレルゲン(特定原材料) えび・かに・小麦・卵・ごま・大豆・鶏肉・豚肉

作り方

1

豆腐はキッチンペーパーでくるみ、耐熱皿にのせて電子レンジ(500W)で2分加熱し、キッチンペーパーを外して粗熱をとる。

2

玉ねぎはみじん切りに、大葉は千切りに、かにかまは細かく割く。

3

ボウルに「❶」を入れ、フォークなどで押し潰す。

4

別のボウルに玉ねぎを入れ、片栗粉(※1)を加えて混ぜる。

5

別のボウルに鶏ひき肉を入れ、鶏がらスープの素、酒、しょうゆ、こしょう、おろししょうが、ごま油を加えてよく混ぜる。「❸❹」を加えて混ぜ、さらにかにかま、大葉、片栗粉(※2)を加えてよく混ぜる。

6

シュウマイの皮に「❺」をのせ、手で形を整え、枝豆をのせる(同様に計6個作る)。クッキングシートを敷いた耐熱皿に間隔を空けて並べ、ラップをふんわりとかける。電子レンジ(500W)で10分加熱する。

7

お好みでポン酢などを添える。