鶏肉と秋野菜のグリルサラダ
鶏肉と秋野菜のグリルサラダ
秋の恵みをまるごと食べる、ごちそうサラダ。
30分目安
273kcal
14.9g
このレシピに使用されている商品
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材料 (4人分)
- レタス100g
- 春菊30g
- ミニトマト4個
- 鶏もも肉(唐揚げ用)300g
- 岩塩(※1)(なければ海水塩)小さじ1/4
- こしょう適量
- さつまいも100g
- れんこん100g
- ブナしめじ80g
- えのき茸80g
- オリーブオイル適量
- 岩塩(※2)(なければ海水塩)適量
- ライフプレミアム
アマニ油ドレッシング和風適量 - レモン1/2個
- aオリーブオイル大さじ1/2粒マスタード小さじ1にんにく(チューブ)小さじ1/2はちみつ小さじ1
◎アレルゲン(特定原材料) 小麦・大豆・鶏肉
作り方
レタスと春菊は食べやすい大きさにちぎり、洗って水気をよくふき取る。ミニトマトは半分に切る。鶏肉は余分な脂を取り、表面に岩塩(※1)とこしょうをふる。
(a)は混ぜておく。
さつまいもとれんこんは、1cm幅の輪切りにし、大きい場合は半分に切る。水に5分さらし、水気を切る。ブナしめじとえのき茸は石づきを取る。
オーブンを220℃に予熱しておく。
天板にクッキングシートを敷き、鶏肉、手順❸の材料を並べる。鶏肉の表面に手順❷をまんべんなく塗る。野菜にオリーブオイルを塗り、岩塩(※2)をふる。
手順❺をオーブンで20分焼く。ブナしめじとえのき茸は小房に分ける。
器にレタス、春菊、ミニトマト、手順❻を彩りよく並べる。ドレッシングとレモン汁をかける。レモンの皮をチーズ削りなどで削りながら全体に散らす。