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カロリー
たんぱく質
調理時間
エビとアスパラのうま塩炒め
20分
198kcal
鶏もも肉とレタスの中華スープ
15分
150kcal
レンジでレタスチャーハン
15分
729kcal
揚げ里芋のきのこあんかけ
20分
155kcal
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