牛肉とトマトの焼き肉風炒め
牛肉とトマトの焼き肉風炒め
コクうま！だけど、あっさり。
調理時間
20分目安
カロリー
402kcal
たんぱく質
20.3g
このレシピに使用されている商品
BIO-RAL 二段仕込み醤油使用 焼肉のたれ
この商品を使用したその他のレシピこのレシピに使用されている商品
BIO-RAL 二段仕込み醤油使用 焼肉のたれ
この商品を使用したその他のレシピ材料 （2人分）
- トマト2個
- 玉ねぎ1/4個
- 小ねぎ1本
- 牛肉（焼き肉用）200g
- 塩小さじ1/4
- こしょう適量
- 片栗粉大さじ1
- おろしにんにく（チューブ）小さじ1/2
- サラダ油大さじ1
- ごま油小さじ1/2
- aBIO-RAL 二段仕込み醤油使用
焼肉のたれ
大さじ2オイスターソース大さじ1
◎アレルゲン（特定原材料） 小麦・牛肉・ごま・大豆
作り方
1
（a）は混ぜておく。
2
トマトは乱切りに、玉ねぎはくし切りに、小ねぎは小口切りにする。
3
牛肉に塩こしょうをし、茶こしで片栗粉をふる。
4
フライパンを熱してサラダ油を入れ、「❸」を中火で焼く。裏返したら玉ねぎとにんにくを加え、玉ねぎがしんなりしてきたら「❶」を加え、あおりながら強めの中火で炒める。
5
全体にたれが絡んだらトマトを加え、温まるまでやさしく混ぜながら炒め、全体になじませる。
6
火を止めてごま油を回し入れ、軽く混ぜて器に盛り付け、小ねぎを散らす。
60分
266kcal
