もりもり具だくさん!ピリ辛あんの担々麺風皿うどん

もりもり具だくさん!ピリ辛あんの担々麺風皿うどん

香ばしいパリパリ細麺が後を引く。

調理時間

20分目安

カロリー

746kcal

たんぱく質

35.7g

調理ポイント

シーフードや野菜を炒めてからいったん取り出しておくことで、火の通り過ぎや水分の出過ぎを防いで食感よく仕上がります。

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このレシピに使用されている商品

スマイルライフ 皿うどん
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※パッケージは変更になる場合がございます。

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材料 (2人分)

  • キャベツ150g
  • にんじん50g
  • しいたけ2個
  • チンゲン菜100g
  • 長ねぎ5cm
  • スマイルライフ 皿うどん1袋 (135g)
  • 260ml
  • サラダ油(※1)大さじ1/2
  • シーフードミックス100g
  • もやし200g
  • サラダ油(※2)大さじ1/2
  • 豚ひき肉150g
  • 豆乳100ml
  • ごま油大さじ1/2
  • 花山椒適量
  • ラー油適量
  • a豆板醤小さじ1/2大さじ1しょうゆ大さじ1/2すりごま大さじ3小さじ1

◎アレルゲン(特定原材料) えび・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご

作り方

1

キャベツはざく切りに、にんじんは短冊切りに、しいたけは石づきを取って薄切りにする。チンゲン菜は食べやすい大きさに切って葉と茎に分ける。

2

長ねぎは白髪ねぎにし、水にさらして水気を切る。

3

(a)は混ぜておく。

4

皿うどんに添付のあんかけスープ2袋分を水で溶いておく。

5

フライパンを熱してサラダ油(※1)を入れ、シーフードミックスを炒め、火が通ってきたらにんじん、チンゲン菜の茎、キャベツ、しいたけ、チンゲン菜の葉、もやしの順に炒め、いったん取り出す。

6

「❺」のフライパンをキッチンペーパーで軽くふき、サラダ油(※2)を入れて、中火でひき肉を炒める。色が変わりパラパラになってきたら「❸」を加えてよく混ぜ、さらに「❹」と豆乳を加えて混ぜ、とろみがついたら「❺」を戻し入れてよく混ぜる。ごま油をひと回しして火を止める。

7

器に皿うどんの麺をほぐして盛り、「❻」をかけ、「❷」をのせる。お好みで花山椒とラー油の量を調節しながらかける。