洋食
調理時間
ボロネーゼ
30分
723kcal
サーモンマーマレードマリネ
20分
93kcal
オイルサーディンの洋風ちらし寿司
15分
385kcal
エビフライ
30分
374kcal
カルボナーラ
10分
649kcal
簡単！ルイボスティーのリゾット
20分
388kcal
オートミールポテトサラダ
20分
169kcal
青汁とポテトのグリーンポタージュ
25分
122kcal
魚のアーモンドフライ
25分
257kcal
フライドチキン
25分
449kcal
オリーブオイルが決め手！ 自家製ツナ
30分
259kcal
まるで外食気分なハンバーグ
30分
400kcal
カラフル玄米ごはんサラダ
25分
246kcal
だしパックをそのまま活用！鰹の風味香る和風ポトフ
20分
263kcal
トースターで！ぽんせんべいのサクサクピザ
10分
136kcal
しっとりジューシー！ 塩豚と根菜のオーブン焼き
50分
335kcal
オートミールのハムチーズガレット
15分
264kcal
ごちそうパエリア
40分
571kcal
チキンステーキ洋風しょうゆソース
25分
460kcal
