カテゴリー：魚介
調理時間
たらと長ねぎのグラタン
40分
285kcal
さばのしょうが焼き
25分
241kcal
さばザンギ
20分
574kcal
鮭とかぼちゃのクリームシチュー
30分
286kcal
きのこと鮭のホイル焼き
30分
243kcal
ベビーほたてとあさりのシーフードカレー
60分
454kcal
夏野菜とうなぎの冷奴
20分
301kcal
トマトアボカド海老そうめん
20分
643kcal
フィッシュアンドチップス
25分
827kcal
揚げ鯵の中華あんかけ
20分
266kcal
たことトマトのセビーチェ風
15分
79kcal
鯵のなめろう丼
10分
436kcal
うなぎの薬味和えサラダ
15分
215kcal
うなぎのピリ辛炒め
20分
434kcal
レンジでたらの中華蒸し
20分
292kcal
レンジでたらこパスタ
15分
550kcal
鰹のたたきのせうどん
15分
509kcal
ブイヤベース
45分
375kcal
ぶりの照り焼き
20分
413kcal
海鮮チヂミ
20分
650kcal
