魚介
調理時間
鯛のカルパッチョ
20分
270kcal
炙りまぐろとアボカドの漬け丼
10分
711kcal
かりふわエビマヨ
25分
643kcal
シーフードの中華炒め
20分
206kcal
サーモンマーマレードマリネ
20分
93kcal
エビフライ
30分
374kcal
きゅうりとタコの酢の物
15分
80kcal
サバのみそ煮 梅風味
30分
422kcal
白身魚のチップスフライエスニックソース
25分
275kcal
魚介の旨みたっぷり！ シーフード和風パスタ
15分
554kcal
和風アクアパッツァ
20分
281kcal
メキシコ風スパイシーカカオフィッシュ
40分
292kcal
魚のアーモンドフライ
25分
257kcal
オリーブオイルが決め手！ 自家製ツナ
30分
259kcal
鮭のコクうまマヨネーズ焼き
25分
246kcal
サーモンフラワーのカップ寿司
20分
218kcal
