カテゴリー：魚介
調理時間
タコとひじきのマリネ
10分
178kcal
鮭のほうじ茶ごはん
40分
337kcal
フライパンひとつで時短ぶり大根
25分
290kcal
新じゃがとブロッコリーとエビのアヒージョ
25分
263kcal
笹かまマヨチーズ焼き
10分
95kcal
たらちり
20分
215kcal
鯛のカルパッチョ
20分
270kcal
炙りまぐろとアボカドの漬け丼
10分
711kcal
かりふわエビマヨ
25分
643kcal
シーフードの中華炒め
20分
206kcal
サーモンマーマレードマリネ
20分
93kcal
エビフライ
30分
374kcal
きゅうりとタコの酢の物
15分
80kcal
サバのみそ煮 梅風味
30分
422kcal
白身魚のチップスフライエスニックソース
25分
275kcal
魚介の旨みたっぷり！ シーフード和風パスタ
15分
554kcal
和風アクアパッツァ
20分
281kcal
メキシコ風スパイシーカカオフィッシュ
40分
292kcal
魚のアーモンドフライ
25分
257kcal
オリーブオイルが決め手！ 自家製ツナ
30分
259kcal
