時短
調理時間
炙りまぐろとアボカドの漬け丼
10分
711kcal
かんたん大学いも
15分
296kcal
鶏肉とレンコンのソテー バジルクリームソース
15分
367kcal
マスカットゼリーサンデー
15分
423kcal
揚げなすと牛肉のなめ茸七味あん
10分
248kcal
豚肉と紅しょうがの巻きまき天ぷら
10分
574kcal
豆乳入りたまご焼き
15分
445kcal
切干大根のみそ汁
5分
55kcal
ドライフルーツでホットサングリア
15分
266kcal
きな粉揚げパン
10分
184kcal
餃子スープ
15分
315kcal
キムチ炒飯
15分
594kcal
混ぜるだけ！ ヨーグルトとトマトの簡単冷製スープ
5分
104kcal
ヘルシーいちご豆乳プリン
10分
131kcal
自家製なめたけ
10分
57kcal
もやしの塩レモン和え
10分
26kcal
甘酒ドレッシングサラダ
10分
98kcal
ザクザク食感カカオニブとバナナのソイスムージー
5分
226kcal
全粒粉パンのヘルシーフレンチトースト
15分
341kcal
トースターで！ぽんせんべいのサクサクピザ
10分
136kcal
