野菜
調理時間
白菜漬けと鶏ひき肉の春巻き
30分
486kcal
麻婆茄子
25分
230kcal
納豆ときのこの和風パスタ
20分
516kcal
きゅうりのしそ昆布和え
15分
76kcal
サラダうどん
15分
512kcal
サーモンマーマレードマリネ
20分
93kcal
ずんだ和えサラダ
20分
171kcal
キャベツとマッチ！ 餅入りボリュームお好み焼き
20分
800kcal
鶏のミックスナッツ炒め
20分
312kcal
オートミールポテトサラダ
20分
169kcal
ごまが香る豆乳ごま担々麺
30分
604kcal
チリコンカン
30分
251kcal
もやしの塩レモン和え
10分
26kcal
甘酒ドレッシングサラダ
10分
98kcal
黒ごまたっぷりさつまいももち
30分
231kcal
カラフル玄米ごはんサラダ
25分
246kcal
しっとりジューシー！ 塩豚と根菜のオーブン焼き
50分
335kcal
やみつきになるピリ辛エスニック冷奴
10分
161kcal
彩り野菜の焼き浸し
20分
120kcal
わが家の回鍋肉
20分
356kcal
