野菜
調理時間
中華風粥
10分
390kcal
トマトの塩糀玉ねぎのせ
10分
66kcal
チョレギサラダ
10分
52kcal
レンジできんぴらごぼう
15分
41kcal
レンジでレタスチャーハン
15分
729kcal
時短ポークカレー
30分
779kcal
油あげの豚肉と野菜巻き煮
35分
511kcal
新玉ねぎのレンジファルシ
30分
489kcal
新じゃがとブロッコリーとエビのアヒージョ
25分
263kcal
すき焼のたれの肉じゃが
40分
299kcal
白菜と糸寒天のとろとろスープ
40分
122kcal
大根と鶏肉の豆乳シチュー
30分
217kcal
豚キムチ鍋
15分
305kcal
ほうとう風かぼちゃたっぷり味噌うどん
20分
733kcal
かぼちゃグラタン
35分
450kcal
かんたん大学いも
15分
296kcal
鶏肉とレンコンのソテー バジルクリームソース
15分
367kcal
揚げ里芋のきのこあんかけ
20分
155kcal
納豆と山芋の薄焼き
20分
450kcal
ジャーマンポテト
20分
285kcal
